Category
Stabilnost i Mobilnost
Category
Opuštanje Tijela
Anatomy
Stražnjica
Anatomy
Noge
U ovom treningu koji je fokusiran na oblikovanje muskulature nogu i gluteusa, posebna pažnja posvećena je vježbama koje aktiviraju i manje mišiće, uz pomoć različitih pokreta koji uključuju rotacije.
Varijacije na temu vježbi iz baleta trening čine neobičnim i zanimljivim.
Da bi se vježbe mogle izvesti, potrebno je imati stolicu sa držačem ili prečku.
To access paid workouts, Active Subscription is required