Cardio komponenta ovog treninga zadužena je za aktivaciju svih mišićnih skupina donjeg dijela tijela.
Ovim treningom ojačati ćete i gornji dio tijela, a pogotovo područje trbuha, te ruku i ramenog pojasa.
Osobe koje se bave zanimanjima u kojima ruke rade neprestano (frizeri, stomatolozi isl.) pogotovo bi trebale voditi brigu o stanju kompletnog gornjeg dijela tijela, a kako bi bile produktivnije na poslu i izbjegle bolna stanja nastala prenaprezanjima. Čvrst trbuh i oblikovane ruke odaju dobru kondiciju.
To access paid workouts, Active Subscription is required