IN-SHAPE.com koristi kolačiće (cookies) kako bismo Vam omogućili korištenje našeg sadržaja. Ukoliko se slažete, nastavite pregledavati sadržaj. Pravila o privatnosti možete pogledati
ovdje
Kategorija
Stabilnost i Mobilnost
Kategorija
Opuštanje Tijela
Anatomija
Stražnjica
Anatomija
Noge
U ovom treningu koji je fokusiran na oblikovanje muskulature nogu i gluteusa, posebna pažnja posvećena je vježbama koje aktiviraju i manje mišiće, uz pomoć različitih pokreta koji uključuju rotacije.
Varijacije na temu vježbi iz baleta trening čine neobičnim i zanimljivim.
Da bi se vježbe mogle izvesti, potrebno je imati stolicu sa držačem ili prečku.
Za gledanje plaćenih treninga potrebno je imati Aktivnu Pretplatu