Izgubite prekomjernu težinu pomoću naših treninga

PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 4 - Početni
35:24 DURATION 32 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 4 - Početni

Ovaj trening kompleksnim vježbama istovremeno aktivira muskulaturu ruku i ramenog pojasa te muskulaturu trupa, s naglaskom na sam trbuh.


Iako su vježbe zbog svoje kompleksnosti energetski vrlo zahtjevne, vrijedi dati sve od sebe i potruditi se te ih što pravilnije tehnički izvesti.


Valja imati na umu da kompleksne vježbe, zbog uključenosti velikog broja mišića u njihovu izvedbu, troše velike količine energije. Što je svakako dobra pretpostavka za održavanje vitke linije.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
FREE
HIIT UP - Noge i Stražnjica 4 - Početni
31:34 DURATION 35 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 4 - Početni

Ovaj trening sastoji se od većeg broja kompleksnih vježbi koje dominantno toniziraju i oblikuju donji dio tijela.


Osim donjeg dijela tijela, ovaj trening zahtijeva i aktivnost muskulature trupa.


Isplati se održavati svoje tijelo, treningom pobjeđujemo kronološku dob!

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 1 - Početni
30:16 DURATION 25 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 1 - Početni

U ovom treningu, nakon dinamičnog zagrijavanja cijelog tijela, fokus se stavlja na oblikovanje mišića ruku i ramenog pojasa te jačanje trbušne muskulature.


Opuštajući ton u završnom dijelu treninga postići će se vježbama istezanja.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 1 - Početni
38:12 DURATION 31 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 1 - Početni

Ovaj trening zadužen je za aktivaciju svih mišićnih skupina donjeg dijela tijela.


Glavni dio treninga potaknuti će rad krvožilnog sustava, a u drugom dijelu centar se stavlja na vježbe oblikovanja muskulature nogu te učvršćivanju glutealne regije.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 2 - Početni
27:26 DURATION 21 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 2 - Početni

Ovaj trening u svojem glavnom dijelu kombinira izvođenje vježbi višeg i nižeg intenziteta, a glavna mu je zadaća stvaranje mišićnog tonusa na rukama te učvršćivanje trbušnog zida.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 2 - Početni
39:08 DURATION 40 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 2 - Početni

Trening koji zahtijeva rad nogu te glutealne muskulature, nikako ne može biti lagan.


Velike mišićne skupine veliki su potrošaći energije. Odlično za sagorijevanje masti uz kardio komponentu koju ovaj trening sadrži.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 3 - Početni
31:24 DURATION 28 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 3 - Početni

Lijepo oblikovane ruke i ravan trbuh gotovo da su postali estetski imperativi svakog ljeta.


Muskulatura ruku vidljiva je u majicama kratkih rukava i prvi je pokazatelj brige o tijelu, a čvrst trbuh ono je što svaka žena želi pokazati na plaži.


Ovaj trening pogađa upravo ova dva područja tijela.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 3 - Početni
41:53 DURATION 35 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 3 - Početni

Svaka žena voli dobro izgledati u tajicama, ali i u ljetnoj haljinici.


Trening koji oblikuje noge i učvršćuje glutealno područje oduvijek je bio na cijeni. Vrijedi isprobati vježbe koje predlažemo.


Zajedno radimo na ženskim problematičnim zonama!

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 4 - Napredni
36:24 DURATION 33 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 4 - Napredni

Ovaj trening kompleksnim vježbama istovremeno aktivira muskulaturu ruku i ramenog pojasa te muskulaturu trupa, s naglaskom na sam trbuh.


Iako su vježbe zbog svoje kompleksnosti energetski vrlo zahtjevne, vrijedi dati sve od sebe i potruditi se te ih što pravilnije tehnički izvesti.


Valja imati na umu da kompleksne vježbe, zbog uključenosti velikog broja mišića u njihovu izvedbu, troše velike količine energije. Što je svakako dobra pretpostavka za održavanje vitke linije.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 4 - Napredni
35:24 DURATION 35 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 4 - Napredni

Ovaj trening sastoji se od većeg broja kompleksnih vježbi koje dominantno toniziraju i oblikuju donji dio tijela.


Osim donjeg dijela tijela, ovaj trening zahtijeva i aktivnost muskulature trupa.


Isplati se održavati svoje tijelo, treningom pobjeđujemo kronološku dob!

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 1 - Napredni
34:24 DURATION 26 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 1 - Napredni

U ovom treningu, nakon dinamičnog zagrijavanja cijelog tijela, fokus se stavlja na oblikovanje mišića ruku i ramenog pojasa te jačanje trbušne muskulature.


Opuštajući ton u završnom dijelu treninga postići će se vježbama istezanja.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 1 - Napredni
41:50 DURATION 34 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 1 - Napredni

Ovaj trening zadužen je za aktivaciju svih mišićnih skupina donjeg dijela tijela.


Glavni dio treninga potaknuti će rad krvožilnog sustava, a u drugom dijelu centar se stavlja na vježbe oblikovanja muskulature nogu te učvršćivanju glutealne regije.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 2 - Napredni
28:26 DURATION 23 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 2 - Napredni

Ovaj trening u svojem glavnom dijelu kombinira izvođenje vježbi višeg i nižeg intenziteta, a glavna mu je zadaća stvaranje mišićnog tonusa na rukama te učvršćivanje trbušnog zida.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 2 - Napredni
40:08 DURATION 41 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 2 - Napredni

Trening koji zahtijeva rad nogu te glutealne muskulature, nikako ne može biti lagan.


Velike mišićne skupine veliki su potrošaći energije. Odlično za sagorijevanje masti uz kardio komponentu koju ovaj trening sadrži.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 3 - Napredni
31:51 DURATION 30 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 3 - Napredni

Lijepo oblikovane ruke i ravan trbuh gotovo da su postali estetski imperativi svakog ljeta.


Muskulatura ruku vidljiva je u majicama kratkih rukava i prvi je pokazatelj brige o tijelu, a čvrst trbuh ono je što svaka žena želi pokazati na plaži.


Ovaj trening pogađa upravo ova dva područja tijela.

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 3 - Napredni
42:53 DURATION 35 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 3 - Napredni

Svaka žena voli dobro izgledati u tajicama, ali i u ljetnoj haljinici.


Trening koji oblikuje noge i učvršćuje glutealno područje oduvijek je bio na cijeni. Vrijedi isprobati vježbe koje predlažemo.


Zajedno radimo na ženskim problematičnim zonama!

Category HIIT - Visoki Intenzitet Anatomy Stražnjica Anatomy Noge