Ovaj trening kompleksnim vježbama istovremeno aktivira muskulaturu ruku i ramenog pojasa te muskulaturu trupa, s naglaskom na sam trbuh.
Iako su vježbe zbog svoje kompleksnosti energetski vrlo zahtjevne, vrijedi dati sve od sebe i potruditi se te ih što pravilnije tehnički izvesti.
Valja imati na umu da kompleksne vježbe, zbog uključenosti velikog broja mišića u njihovu izvedbu, troše velike količine energije. Što je svakako dobra pretpostavka za održavanje vitke linije.
Ovaj trening sastoji se od većeg broja kompleksnih vježbi koje dominantno toniziraju i oblikuju donji dio tijela.
Osim donjeg dijela tijela, ovaj trening zahtijeva i aktivnost muskulature trupa.
Isplati se održavati svoje tijelo, treningom pobjeđujemo kronološku dob!
U ovom treningu, nakon dinamičnog zagrijavanja cijelog tijela, fokus se stavlja na oblikovanje mišića ruku i ramenog pojasa te jačanje trbušne muskulature.
Opuštajući ton u završnom dijelu treninga postići će se vježbama istezanja.
Ovaj trening zadužen je za aktivaciju svih mišićnih skupina donjeg dijela tijela.
Glavni dio treninga potaknuti će rad krvožilnog sustava, a u drugom dijelu centar se stavlja na vježbe oblikovanja muskulature nogu te učvršćivanju glutealne regije.
Ovaj trening u svojem glavnom dijelu kombinira izvođenje vježbi višeg i nižeg intenziteta, a glavna mu je zadaća stvaranje mišićnog tonusa na rukama te učvršćivanje trbušnog zida.
Trening koji zahtijeva rad nogu te glutealne muskulature, nikako ne može biti lagan.
Velike mišićne skupine veliki su potrošaći energije. Odlično za sagorijevanje masti uz kardio komponentu koju ovaj trening sadrži.
Lijepo oblikovane ruke i ravan trbuh gotovo da su postali estetski imperativi svakog ljeta.
Muskulatura ruku vidljiva je u majicama kratkih rukava i prvi je pokazatelj brige o tijelu, a čvrst trbuh ono je što svaka žena želi pokazati na plaži.
Ovaj trening pogađa upravo ova dva područja tijela.
Svaka žena voli dobro izgledati u tajicama, ali i u ljetnoj haljinici.
Trening koji oblikuje noge i učvršćuje glutealno područje oduvijek je bio na cijeni. Vrijedi isprobati vježbe koje predlažemo.
Zajedno radimo na ženskim problematičnim zonama!
Ovaj trening kompleksnim vježbama istovremeno aktivira muskulaturu ruku i ramenog pojasa te muskulaturu trupa, s naglaskom na sam trbuh.
Iako su vježbe zbog svoje kompleksnosti energetski vrlo zahtjevne, vrijedi dati sve od sebe i potruditi se te ih što pravilnije tehnički izvesti.
Valja imati na umu da kompleksne vježbe, zbog uključenosti velikog broja mišića u njihovu izvedbu, troše velike količine energije. Što je svakako dobra pretpostavka za održavanje vitke linije.
Ovaj trening sastoji se od većeg broja kompleksnih vježbi koje dominantno toniziraju i oblikuju donji dio tijela.
Osim donjeg dijela tijela, ovaj trening zahtijeva i aktivnost muskulature trupa.
Isplati se održavati svoje tijelo, treningom pobjeđujemo kronološku dob!
U ovom treningu, nakon dinamičnog zagrijavanja cijelog tijela, fokus se stavlja na oblikovanje mišića ruku i ramenog pojasa te jačanje trbušne muskulature.
Opuštajući ton u završnom dijelu treninga postići će se vježbama istezanja.
Ovaj trening zadužen je za aktivaciju svih mišićnih skupina donjeg dijela tijela.
Glavni dio treninga potaknuti će rad krvožilnog sustava, a u drugom dijelu centar se stavlja na vježbe oblikovanja muskulature nogu te učvršćivanju glutealne regije.
Ovaj trening u svojem glavnom dijelu kombinira izvođenje vježbi višeg i nižeg intenziteta, a glavna mu je zadaća stvaranje mišićnog tonusa na rukama te učvršćivanje trbušnog zida.
Trening koji zahtijeva rad nogu te glutealne muskulature, nikako ne može biti lagan.
Velike mišićne skupine veliki su potrošaći energije. Odlično za sagorijevanje masti uz kardio komponentu koju ovaj trening sadrži.
Lijepo oblikovane ruke i ravan trbuh gotovo da su postali estetski imperativi svakog ljeta.
Muskulatura ruku vidljiva je u majicama kratkih rukava i prvi je pokazatelj brige o tijelu, a čvrst trbuh ono je što svaka žena želi pokazati na plaži.
Ovaj trening pogađa upravo ova dva područja tijela.
Svaka žena voli dobro izgledati u tajicama, ali i u ljetnoj haljinici.
Trening koji oblikuje noge i učvršćuje glutealno područje oduvijek je bio na cijeni. Vrijedi isprobati vježbe koje predlažemo.
Zajedno radimo na ženskim problematičnim zonama!