Poboljšajte fleksibilnost pomoću naših treninga

PAID
Get IN-SHAPE 11 - Leđa i cijelo tijelo
29:12 DURATION 19 EXERCISES

Get IN-SHAPE 11 - Leđa i cijelo tijelo

Vrlo često, leđnoj muskulaturi se posvećuje pažnja tek onda kada se jave bolovi. Iz tog razloga ovaj trening jača muskulaturu cijelog trupa sa fokusom na leđne mišiće.


Estetska dimenzija neće izostati, leđa će ojačati što će ujedno omogućiti pravilno držanje tijela.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Leđa Anatomy Noge
PAID
Get IN-SHAPE 3 Leđa i Cijelo Tijelo
29:12 DURATION 20 EXERCISES

Get IN-SHAPE 3 Leđa i Cijelo Tijelo

Vrlo često, leđnoj muskulaturi se posvećuje pažnja tek onda kada se jave bolovi. Iz tog razloga ovaj trening jača muskulaturu cijelog trupa sa fokusom na leđne mišiće.


Estetska dimenzija neće izostati, leđa će ojačati što će ujedno omogućiti pravilno držanje tijela.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Leđa Anatomy Noge
PAID
Get IN-SHAPE 7 - Leđa i Cijelo Tijelo
29:12 DURATION 23 EXERCISES

Get IN-SHAPE 7 - Leđa i Cijelo Tijelo

Vrlo često, leđnoj muskulaturi se posvećuje pažnja tek onda kada se jave bolovi. Iz tog razloga ovaj trening jača muskulaturu cijelog trupa sa fokusom na leđne mišiće.


Estetska dimenzija neće izostati, leđa će ojačati što će ujedno omogućiti pravilno držanje tijela.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Leđa Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 4 - Početni
35:24 DURATION 32 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 4 - Početni

Ovaj trening kompleksnim vježbama istovremeno aktivira muskulaturu ruku i ramenog pojasa te muskulaturu trupa, s naglaskom na sam trbuh.


Iako su vježbe zbog svoje kompleksnosti energetski vrlo zahtjevne, vrijedi dati sve od sebe i potruditi se te ih što pravilnije tehnički izvesti.


Valja imati na umu da kompleksne vježbe, zbog uključenosti velikog broja mišića u njihovu izvedbu, troše velike količine energije. Što je svakako dobra pretpostavka za održavanje vitke linije.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
FREE
HIIT UP - Noge i Stražnjica 4 - Početni
31:34 DURATION 35 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 4 - Početni

Ovaj trening sastoji se od većeg broja kompleksnih vježbi koje dominantno toniziraju i oblikuju donji dio tijela.


Osim donjeg dijela tijela, ovaj trening zahtijeva i aktivnost muskulature trupa.


Isplati se održavati svoje tijelo, treningom pobjeđujemo kronološku dob!

Category Cijelo Tijelo Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 1 - Početni
30:16 DURATION 25 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 1 - Početni

U ovom treningu, nakon dinamičnog zagrijavanja cijelog tijela, fokus se stavlja na oblikovanje mišića ruku i ramenog pojasa te jačanje trbušne muskulature.


Opuštajući ton u završnom dijelu treninga postići će se vježbama istezanja.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 1 - Početni
38:12 DURATION 31 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 1 - Početni

Ovaj trening zadužen je za aktivaciju svih mišićnih skupina donjeg dijela tijela.


Glavni dio treninga potaknuti će rad krvožilnog sustava, a u drugom dijelu centar se stavlja na vježbe oblikovanja muskulature nogu te učvršćivanju glutealne regije.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
STRONG CORE - Leđa i Trbuh 1 - Početni
27:51 DURATION 22 EXERCISES

STRONG CORE - Leđa i Trbuh 1 - Početni

Ravan i čvrst trbuh ljetni je hit svake sezone. No, leđnoj muskulaturi posvećuje se pažnja u vježbanju tek kada zaboli.

 

Ovaj trening kombinira učvršćivanje muskulature cijelog trupa. Estetska dimenzija neće izostati, a i leđa će ojačati.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Leđa
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 2 - Početni
27:26 DURATION 21 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 2 - Početni

Ovaj trening u svojem glavnom dijelu kombinira izvođenje vježbi višeg i nižeg intenziteta, a glavna mu je zadaća stvaranje mišićnog tonusa na rukama te učvršćivanje trbušnog zida.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 2 - Početni
39:08 DURATION 40 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 2 - Početni

Trening koji zahtijeva rad nogu te glutealne muskulature, nikako ne može biti lagan.


Velike mišićne skupine veliki su potrošaći energije. Odlično za sagorijevanje masti uz kardio komponentu koju ovaj trening sadrži.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
STRONG CORE - Leđa i Trbuh 2 - Početni
29:55 DURATION 25 EXERCISES

STRONG CORE - Leđa i Trbuh 2 - Početni

Donosimo trening nakon kojeg će trbušni zid poprimiti doslovno značenje.


Drugom skupinom vježbi fokusirali smo se na sve leđne mišićne skupine. Prvenstveno kako bismo omogućuli lijepo držanje, a svakako i kako bi leđa lijepo izgledala u ljetnoj haljini koja ih otkriva.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Leđa
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 3 - Početni
31:24 DURATION 28 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 3 - Početni

Lijepo oblikovane ruke i ravan trbuh gotovo da su postali estetski imperativi svakog ljeta.


Muskulatura ruku vidljiva je u majicama kratkih rukava i prvi je pokazatelj brige o tijelu, a čvrst trbuh ono je što svaka žena želi pokazati na plaži.


Ovaj trening pogađa upravo ova dva područja tijela.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 3 - Početni
41:53 DURATION 35 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 3 - Početni

Svaka žena voli dobro izgledati u tajicama, ali i u ljetnoj haljinici.


Trening koji oblikuje noge i učvršćuje glutealno područje oduvijek je bio na cijeni. Vrijedi isprobati vježbe koje predlažemo.


Zajedno radimo na ženskim problematičnim zonama!

Category Cijelo Tijelo Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
STRONG CORE - Leđa i Trbuh 3 - Početni
29:04 DURATION 31 EXERCISES

STRONG CORE - Leđa i Trbuh 3 - Početni

Dobra postura odaje dojam samouvjerenosti. Lakše je postići fit izgled uz dobro držanje.


Ovaj trening za trbuh i leđa upravo omogućava dobro držanje tijela.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Leđa
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 4 - Napredni
36:24 DURATION 33 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 4 - Napredni

Ovaj trening kompleksnim vježbama istovremeno aktivira muskulaturu ruku i ramenog pojasa te muskulaturu trupa, s naglaskom na sam trbuh.


Iako su vježbe zbog svoje kompleksnosti energetski vrlo zahtjevne, vrijedi dati sve od sebe i potruditi se te ih što pravilnije tehnički izvesti.


Valja imati na umu da kompleksne vježbe, zbog uključenosti velikog broja mišića u njihovu izvedbu, troše velike količine energije. Što je svakako dobra pretpostavka za održavanje vitke linije.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 4 - Napredni
35:24 DURATION 35 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 4 - Napredni

Ovaj trening sastoji se od većeg broja kompleksnih vježbi koje dominantno toniziraju i oblikuju donji dio tijela.


Osim donjeg dijela tijela, ovaj trening zahtijeva i aktivnost muskulature trupa.


Isplati se održavati svoje tijelo, treningom pobjeđujemo kronološku dob!

Category Cijelo Tijelo Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 1 - Napredni
34:24 DURATION 26 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 1 - Napredni

U ovom treningu, nakon dinamičnog zagrijavanja cijelog tijela, fokus se stavlja na oblikovanje mišića ruku i ramenog pojasa te jačanje trbušne muskulature.


Opuštajući ton u završnom dijelu treninga postići će se vježbama istezanja.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 1 - Napredni
41:50 DURATION 34 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 1 - Napredni

Ovaj trening zadužen je za aktivaciju svih mišićnih skupina donjeg dijela tijela.


Glavni dio treninga potaknuti će rad krvožilnog sustava, a u drugom dijelu centar se stavlja na vježbe oblikovanja muskulature nogu te učvršćivanju glutealne regije.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
STRONG CORE - Leđa i Trbuh 1 - Napredni
29:51 DURATION 22 EXERCISES

STRONG CORE - Leđa i Trbuh 1 - Napredni

Ravan i čvrst trbuh ljetni je hit svake sezone. No, leđnoj muskulaturi posvećuje se pažnja u vježbanju tek kada zaboli.

 

Ovaj trening kombinira učvršćivanje muskulature cijelog trupa. Estetska dimenzija neće izostati, a i leđa će ojačati.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Leđa
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 2 - Napredni
28:26 DURATION 23 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 2 - Napredni

Ovaj trening u svojem glavnom dijelu kombinira izvođenje vježbi višeg i nižeg intenziteta, a glavna mu je zadaća stvaranje mišićnog tonusa na rukama te učvršćivanje trbušnog zida.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 2 - Napredni
40:08 DURATION 41 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 2 - Napredni

Trening koji zahtijeva rad nogu te glutealne muskulature, nikako ne može biti lagan.


Velike mišićne skupine veliki su potrošaći energije. Odlično za sagorijevanje masti uz kardio komponentu koju ovaj trening sadrži.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
STRONG CORE - Leđa i Trbuh 2 - Napredni
31:29 DURATION 25 EXERCISES

STRONG CORE - Leđa i Trbuh 2 - Napredni

Donosimo trening nakon kojeg će trbušni zid poprimiti doslovno značenje.


Drugom skupinom vježbi fokusirali smo se na sve leđne mišićne skupine. Prvenstveno kako bismo omogućuli lijepo držanje, a svakako i kako bi leđa lijepo izgledala u ljetnoj haljini koja ih otkriva.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Leđa
PAID
HIIT UP - Ruke i Trbuh 3 - Napredni
31:51 DURATION 30 EXERCISES

HIIT UP - Ruke i Trbuh 3 - Napredni

Lijepo oblikovane ruke i ravan trbuh gotovo da su postali estetski imperativi svakog ljeta.


Muskulatura ruku vidljiva je u majicama kratkih rukava i prvi je pokazatelj brige o tijelu, a čvrst trbuh ono je što svaka žena želi pokazati na plaži.


Ovaj trening pogađa upravo ova dva područja tijela.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Ruke
PAID
HIIT UP - Noge i Stražnjica 3 - Napredni
42:53 DURATION 35 EXERCISES

HIIT UP - Noge i Stražnjica 3 - Napredni

Svaka žena voli dobro izgledati u tajicama, ali i u ljetnoj haljinici.


Trening koji oblikuje noge i učvršćuje glutealno područje oduvijek je bio na cijeni. Vrijedi isprobati vježbe koje predlažemo.


Zajedno radimo na ženskim problematičnim zonama!

Category Cijelo Tijelo Anatomy Stražnjica Anatomy Noge
PAID
STRONG CORE - Leđa i Trbuh 3 - Napredni
31:04 DURATION 31 EXERCISES

STRONG CORE - Leđa i Trbuh 3 - Napredni

Dobra postura odaje dojam samouvjerenosti. Lakše je postići fit izgled uz dobro držanje.


Ovaj trening za trbuh i leđa upravo omogućava dobro držanje tijela.

Category Cijelo Tijelo Anatomy Trbuh Anatomy Leđa